Te presentamos hasta siete consejos para que tu cabello se mantenga fuerte y sano durante todo el verano, y prestando especial atención a la alimentación, a las horas de mayor incidencia del Sol y al calor que recibe nuestro cabello, pero especialmente el continuar que nuestros peluqueros lo mimen cada cierto tiempo.
Disfruta del verano, pero cuidándote y tomando precauciones.
1. Una alimentación equilibrada
Una buena alimentación es clave para fortalecer el pelo desde dentro. Ejemplos tan sencillos como estar bien hidratado, tomar fibra, grasas saludables, pescado azul… Todo ello hará que tu cabello se vea radiante. Los expertos de Vogue alertan sobre tomar demasiada cafeína ya que deshidrata.
2. Las vitaminas y minerales fortalecen el pelo
En el caso concreto del cabello, y para reforzar su crecimiento y anclaje, deberías intensificar el consumo de alimentos ricos en vitaminas A, B, C y D, como las verduras de hoja verde o las frutas y hortalizas de color naranja y amarillo intenso.
No olvides tomar alimentos ricos en hierro, selenio y zinc.
3. Los nutricosméticos capilares pueden ser buenos aliados
Si la dieta no fuera suficiente para obtener el aporte que necesitas de estas vitaminas y minerales, puedes optar por suplementos alimenticios.
Los nutricosméticos están pensados para fortalecer el cabello a través de los nutrientes necesarios para ello. “Son complementos alimenticios formulados específicamente para prevenir estados carenciales de micronutrientes necesarios para el mantenimiento y la formación del cabello”, describe el farmacéutico Fernández Bernal, en Instyle.
4. Visita la peluquería: son los auténticos expertos
Parece demasiado obvio, ¿no? Pero nadie va a aconsejarte sobre tu cabello mejor que un peluquero. Por no hablar de la necesidad de cortar las puntas cada 2 o 3 meses para evitar que esas puntas abiertas se partan y el pelo deje de crecer con la fuerza que debería.
5. Hidratarlo en profundidad una vez a la semana
Ayuda a sellar sus imperfecciones y a mantenerlo hidratado. Eso sí, solo aplícalo de la mitad a las puntas ya que son productos que, en ocasiones, pueden engrasar el cuero cabelludo. También es aconsejable cambiar a un champú o acondicionador natural. Puedes visitar nuestra tienda, donde encontrarás multitud de productos beneficiosos para ti y tu cabello.
6. Hasta el cepillo importa
El cabello es más frágil cuando está húmedo, por eso es preferible cepillarlo antes del lavado, en seco. Esto garantiza un desenredo seguro y sin rotura. Después del lavado, utiliza con cuidado un peine de púas anchas que respete el cabello.
7. Cuidado con el calor!
Sí, es lo más común que se suele aconsejar, pero también lo más efectivo. Las herramientas térmicas estropean el cabello. Por eso, no debes olvidar aplicar un tratamiento protector antes de someterte a un peinado con calor.